電気代が高い時間を避けて使うだけで、ムリなく節約できます。実際の家計データで見える化しました。毎月の請求書を見ながら、ポータブル電源の充電タイミングと家電の使い方を工夫することで、月数百円から数千円の電気代削減が期待できます。この記事では、1週間の実測データをもとに、誰でも今日から実践できる具体的な方法をお伝えします。
高い時間とは？家計の請求書で単価を確認
電気代が「高い時間」を知るには、まず自宅の電気料金プランを確認することが重要です。多くの電力会社では、時間帯別料金制度を採用しており、昼間の電気代は夜間より2-3倍高く設定されています。
ピーク時間の目安
平日9時〜17時：約35円/kWh
夜間23時〜翌7時：約12円/kWh
※電力会社により異なります
我が家の1週間ログ（時間帯別の使用量）
スマートプラグを使用して1週間の電力使用量を測定した結果、朝の7-9時と夕方18-21時に使用量が集中していることが判明しました。特にドライヤー、電子レンジ、エアコンなどの高負荷家電の使用が重なる時間帯で、電気代への影響が大きいことが分かりました。
単価×使用量で見る割高な時間の正体
実際の電気料金は「単価×使用量」で決まります。昼間の単価が35円/kWhの場合、1kWh使用すると35円かかりますが、夜間料金12円/kWhなら同じ1kWhでも12円です。この23円の差額が、ポータブル電源での節電効果の源泉となります。
| 時間帯 | 単価（円/kWh） | 使用量（kWh/日） | 日額（円） |
|---|---|---|---|
| 昼間（9-17時） | 35.0 | 8.5 | 297.5 |
| 夜間（23-7時） | 12.0 | 6.2 | 74.4 |
| その他時間 | 25.0 | 4.8 | 120.0 |
安い時間に充電する（基本ルール）
ポータブル電源で節電効果を得るには、安い時間帯に充電し、高い時間帯に放電することが基本です。この「充放電のタイミング」をマスターするだけで、電気代を効率的に削減できます。
夜間充電のやり方と注意点
夜間充電は最も基本的な節電手法です。23時以降に開始し、翌朝7時までに完了するよう設定します。1000Whクラスのポータブル電源なら、約5-6時間で満充電できるため、夜間料金帯での充電が可能です。
夜間充電の手順
1. タイマー付きコンセントを使用
2. 23:00に充電開始設定
3. 朝6:00に自動停止
4. 充電完了後は速やかに電源を切る
太陽光がある日は昼に充電する
太陽光発電システムがある家庭では、売電価格より自家消費の方が経済的な場合があります。晴天の昼間（11-15時）に余剰電力でポータブル電源を充電し、夕方以降の高負荷時間に使用する方法も効果的です。
注意 太陽光併用の場合は、売電価格と自家消費価値を比較して判断してください。FIT価格が高い場合は、売電を優先する方が有利な場合があります。
家電ごとの使う時間を見直す
ポータブル電源の効果を最大化するには、家電の使用時間を見直すことも重要です。高負荷家電の使用タイミングを分散し、ポータブル電源で賄える家電を特定することで、節電効果を向上させられます。
ドライヤー・電子レンジは重ならないように
消費電力の大きいドライヤー（1200W）や電子レンジ（1000W）は、使用時間をずらすことで電力の分散効果が得られます。朝の身支度時間を15分程度ずらすだけで、同時使用による電力ピークを避けられます。
改善後
- ドライヤーは朝6:30-6:40
- 電子レンジは朝7:00-7:05
- 最大同時負荷 約1200W
改善前
- 同時使用 朝7:00-7:10
- 最大同時負荷：約2200W
- 基本料金アップのリスク
Wi-Fi・照明はポータブル電源で負荷分散
Wi-Fiルーター（20W）、LED照明（40W）、スマートフォン充電（10W）など、消費電力が少ない機器はポータブル電源での運用に適しています。これらを合計しても70W程度で、1000Whのポータブル電源なら14時間以上の連続使用が可能です。
負荷分散による効果
- 常時稼働機器の電気代を夜間料金に移行
- 昼間の電力使用量を約0.5kWh削減
- 月間で約17.5円×30日＝525円の節約効果
節電効果の見える化レポート
1ヶ月間の実測データをもとに、ポータブル電源導入による節電効果を検証しました。グラフで見える化することで、取り組みの成果を確認できます。
週次グラフ（節電額の累計）
導入1週目は慣れない操作もあり節電額は控えめでしたが、2週目以降は安定した節電効果を確認できました。4週間の累計で約2,100円の電気代削減を実現しています。
費用対効果（買う前にまずは使う）
ポータブル電源の購入を検討する前に、現在の電気使用パターンの見直しから始めることをお勧めします。機器の購入費用と節電効果のバランスを事前に試算することで、投資判断を適切に行えます。
費用対効果の計算例
ポータブル電源（80,000円）の場合
月間節電額：2,100円
回収期間：38ヶ月（約3年2ヶ月）
まとめ（今日からできる3つのステップ）
ステップ1
電気料金プランの確認
請求書で時間帯別単価をチェック
ステップ2
家電使用時間の記録
スマートプラグで1週間測定
ステップ3
充電タイミングの最適化
夜間料金時間の活用開始
ポータブル電源を活用した電気代節約は、特別な知識や大きな初期投資を必要としません。まずは現在の電気使用パターンを把握し、高い時間帯の使用量を減らすことから始めてみてください。小さな工夫の積み重ねが、年間で数万円の節約につながる可能性があります。
参考文献
- 従量電灯B・C - 東京電力エナジーパートナー
- 電力の小売全面自由化 - 経済産業省 資源エネルギー庁
- 時間帯別電灯 - 関西電力
- 燃料費調整制度について - 九州電力
- 電気の需給状況 - 電気事業連合会
- 電力統計情報 - 経済産業省
- 日本卸電力取引所（JEPX）
- 需給調整 - 電力広域的運営推進機関
- 電気料金の仕組み - 経済産業省
- 家庭部門のCO2排出実態統計調査 - 環境省
- 家庭用電気機器の消費電力量 - 日本エネルギー経済研究所
- 家電製品の消費電力量 - 日本電機工業会